2000年01月12日

<陣痛の痛みの逃し方>

<陣痛の痛みの逃し方>
んー、正直何をどうやっても痛いっちゃー痛いんだよね。

でもとりあえず、息を吐くことに集中してみる。
ため息をつくように息を吐ききる。
人間は吸い忘れることは無いので、吐ききったら吸うことは自動的にやるから、とりあえず大きく息を吐き出すことに集中して。
吸うことにも集中すると過呼吸になる恐れアリ。
結果的に深呼吸になることで、赤にもたくさん酸素が到達するから一石二鳥。
無駄に動くことも効果あり。
骨盤を動かす意味でも、フラダンスとか踊っててもよし。←実際フラダンスとかベリーダンスみたいな腰を振ることをやっている人は出産が比較的スムーズな場合が多い。


ラベル:陣痛 痛み
posted by 千之 at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 腹子ばなし 10/6up | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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